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来源:http://www.qlhlw.cn  日期:2020-05-09

  很多准妈妈都是第一次怀孕,对孕期的各种反应可能都比较陌生,出现各种症状后,往往无从着手,手忙脚乱。以下是一位孕妈妈对孕期反应及对策的精华总结,非常有用哦,她也提醒各位准妈妈一点,首先应了解怀孕的各种正常反应以及产生的原因,在此基础上对症下药!下面第一宝宝小编将详细介绍。

  孕期反应:恶心反酸,食欲不振;尿频;牙龈出血;嗜睡;严重情绪起伏;抽筋;湿疹;妊娠纹;孕期皮肤颜色变深,毛发加重;爱出汗,怕热;分泌物增多。

  对策:非常重要的是,应首先了解自己怀孕的各种正常反应以及产生的原因,然后对症下药!

  1.怀孕早期,恶心反酸,应避免喝太多水、粥,可以吃点原味苏打饼可以中和胃酸,这样可以舒服点;

  2.尿频出现在孕4个月,孕后期的时候很严重,这个是没办法的,因为胎儿此时会压到膀胱;

  3.刷牙的时候,建议用软毛牙刷,最后用热水泡一下牙刷,泡软了再刷牙,同时多漱口,减少口腔问题;

  4.孕期容易累,嗜睡,就睡咯,每天安排好时间作息,一定要有时间做做孕妇体操、散步;

  5.孕期情绪容易起伏,是因为体内的雌激素等原因,要和家人尤其老公多沟通,让老公平时多让着点,有空可以到公园玩玩,呼吸新鲜空气,同时换个环境换个心情,也建议到母婴店看看宝宝的东西,会感觉到做妈妈很伟大,会很开心;

  6.孕期容易抽筋,在孕中期开始就隐隐约约开始了,胎儿发育手脚等等需要大量的钙质,平时注意孕妇奶粉、鲜牛奶、酸奶的摄入,还可以考虑煮骨头汤;还有非常重要的,要晒晒太阳,紫外线能促进身体产生维生素d,维生素d能促进身体吸收钙质;

  7.天气炎热的时候容易出湿疹,困扰我很久,后来用金银花+菊花煮水,喝一点点,煮一大锅水放到50℃的样子,用毛巾敷一下湿疹,洗洗,在孕后期顺便可以敷一下乳房,为以后哺乳做准备;(孕妇如何过夏天?)

  8.我一直有用食用级的橄榄油擦肚皮,所以肚皮上没有长妊娠纹;可是,西瓜纹从农村包围城市了,从大腿根部、pp的位置长出来了!唉,给各位孕妈妈当反例了,记得不要忽视大腿、pp啊;

  9.孕期毛发加重,肤色变黑,我也很无奈,又不能用美白产品,只能忽视,安慰自己;

  10.爱出汗,怕热,一个人吃两个人的量、一个人散发两个人的热量,能不热吗?吃个饭就得换一身衣服,准备多几套衣服换洗,再加几条大毛巾当汗巾吧;

  11.孕期分泌物增多,最好不要用毛巾,准备多几条纯棉裤裤,多洗多换;洗澡的时候,注意用蓬头洗洗下身。

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