服务网站
代孕套餐价格
国内代孕安全吗:男人一定要有锌!提高男性生
来源:http://www.qlhlw.cn  日期:2020-04-26

  经由不孕症科医生检查之后,男女没有结构或功能上的不孕问题(或是解决了问题之后),想要拥有怀孕体质,就可以借由技巧的摄取营养和调整生活习惯来达成!而不孕未必是女方造成的,越来越多案例显示,问题出在身为战友的男性身上。所以,有人做不孕治疗是夫妻一起进行的。营养疗法能办到的事,用在男性身上同样有效。营养状况好,身心调理好,人自然就健康了。从细胞开始充满活力,男性也能拥有容易怀孕(让人怀孕)的体质。想怀二宝吗?赶紧看过来!

  

  男人一定要有锌

  首先,建议男性一定要摄取的营养素是锌。锌是非常重要的矿物质,对精子的产生、前列腺的功能、精子的活动力都有影响,又号称性矿物质。和女性一样,男性缺锌的也很多,锌不足,会让人精神不振、性欲低下,这都是明显的特征。

  临床上,治疗不孕症的医生在让病人摄取了营养疗法建议的锌等营养素后,再重新检查男性病人的精子,发现简直就像是另一个人的。不仅精子的数量增加了,精子的活力也改善了。

  此外,锌还有调节胰岛素、稳定血糖的功能。锌缺乏会使调节功能变得紊乱,有时胰岛素分泌不足,有时则分泌过多,或是分泌的时机太慢。换句话说,锌缺乏会造成胰岛素阻抗性产生。当胰岛素阻抗性加大的时候,锌会有减少的倾向,因此尽量少吃会让血糖值升高的食物实有其必要。

  

  你也这样吃缺锌餐吗?

  接下来,这里有几个问题,要针对身为战友的男性来做检测。平常,你是不是都这样吃呢?

  贪便宜、方便,午餐一份简单的外卖就解决了。

  喜欢吃速食,经常吃。

  加班加到很晚,回到家后深夜才吃饭。

  因为应酬,一个礼拜要喝好几次酒。

  点的下酒菜通常都很油。

  喝完酒或加完班,一定要去吃碗面等宵夜才满足。

  男性朋友如果点头如捣蒜的话,可要注意了!因为你正朝向缺乏锌大步迈进。这些正是上班族的典型饮食生活。正值壮年的男性,普遍都有锌不足的现象。如果女性想要怀个宝宝,偏偏身为战友的男性明显地营养不良,那也不可能成功。

  

  这样吃,身体健康,baby来报到!

  午餐不要只点单品,建议点菜样多元化的自助餐或定食来吃。排骨、鸡腿之类的,以油炸过的肉类为主,不仅谈不上健康,更由于油炸的热量高,食物多少都有些变质了,应尽量避免食用。如果不得已喝酒的时候,要控制少量为宜,下酒菜也请刻意选择高蛋白、低卡路里的。

  晚上的宵夜无论因为健康或减肥,如泡面、卤味等,请下定决心戒了它。夜晚的小吃店和路边摊,贩卖的多是碳水化合物、盐分多、香酥油炸的食物,会让血糖一口气飙升。更何况,吃宵夜只会让脂肪囤积,睡前绝对要禁止自己吃碳水化合物和多油的食物。

  只要能够持续做到让血糖值不飙升的饮食方法,自然可以避免肥胖。人不胖,身体健康,皮肤变美,体力变好,精神愉快!想怀孕的人,宝宝自然也来报到了……,好事将一桩接一桩。

  锌亦关系到细胞的分裂、成长,因此,不分男女即使在怀孕之后,也都要好好地继续摄取锌,强烈建议夫妻俩一起实行。

  

  哪些食物含锌?

  食物中以生蚝、牡蛎、淡菜、蛋肉类、全谷类、坚果类含量最为丰富,而其中动物性食品的吸收率比植物性食品强。

  然而锌摄取过量反而会影响到体内其他微量矿物质的平衡,甚至产生毒性而造成危险。锌每日建议摄取量:健康成年男性每日15毫克,女性每日12毫克。

  文章

标签: 上海捐卵费用

Copyright © 2002-2030 鲁ICP备13006606号-3 包成功代孕网网站地图